IMPACTO DA ABSORÇÃO DOS MICRONUTRIENTES NA MENOPAUSA

Resumo

A menopausa, é um processo fisiológico onde ocorre o envelhecimento da fertilidade feminina, a palavra está ligada com menstruação e a parada, ou seja, parada da menstruação. Essa transição hormonal acaba por induzir modificações no metabolismo feminino, principalmente no quesito de absorção de micronutriente essenciais para o organismo. Infelizmente, essa característica da menopausa pode ocasionar risco de morbidades cardiovasculares, osteoporose e distúrbios metabólicos. Assim, este trabalho, com escopo de revisão bibliográfica, teve como objetivo analisar, através da literatura cientifica, como as alterações na absorção de micronutrientes durante o período de transição menopausa afeta a vida de tantas mulheres. Para realizar o levantamento bibliográfico utilizou-se pesquisa em bases de dados eletrônicas como PubMed, Scielo e Google Scholar, empregando combinações de palavras como "menopausa", "absorção de micronutrientes" e "nutrição na menopausa" afim de buscar artigos relevantes sobre o assunto. Após a investigação e leitura aprofundada, os resultados indicam que a diminuição da concentração de estrogênio influencia na movimentação intestinal, ou seja, como o bolo alimentar transita no intestino, além disso, está interligada com a síntese de proteínas transportadoras, comprometendo, desta forma, a absorção de minerais como cálcio e ferro, bem como de vitaminas lipossolúveis. Além dos fatores citados, foi indicado na literatura que, há também uma redução da acidez gástrica e alteração na microbiota intestinal, isso, causa um grande impacto na absorção de ferro e vitamina B12, elevando assim a maior probabilidade de

uma pessoa desenvolver deficiências de nutrientes. Entre os micronutrientes mais afetados com a menopausa, temos como destaque as vitaminas B6, B12, D, além de cálcio, ferro e magnésio, cujas deficiências podem resultar em quadros clínicos graves, como osteoporose e anemia. Portanto, conclui-se que, estratégias nutricionais que incluem a adoção de uma dieta equilibrada e rica em fontes biodisponíveis de vitaminas e minerais, juntamente com a suplementação individualizada, é uma abordagem que pode vir a ajudar e prevenir tais deficiências em mulheres na fase da menopausa. Além disso, é importante ressaltar que o acompanhamento por profissional, como exemplo, um nutricionista, ajudará a paciente na implementação de intervenções personalizadas, visando a melhoria da qualidade de vida da mulher na menopausa.